晚餐放开吃,这个菜谱助你吃着能瘦~

晚餐时分,如何既享受美食又保持身材?这里有一个精选的菜谱,能够帮助你实现这一目标。

主菜:减脂鸡胸沙拉

材料:

  • 新鲜鸡胸肉 200克
  • 新鲜蔬菜(如生菜、番茄、黄瓜等)适量
  • 橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉 适量

做法:

  • 将鸡胸肉煎熟或烤至金黄色,切成适当大小的块。
  • 将蔬菜洗净切片,放入碗中。
  • 将煎熟的鸡胸肉放在蔬菜上。
  • 调制沙拉酱:将橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉混合均匀,浇在沙拉上。
  • 轻轻拌匀,即可享用。
  • 这道菜谱低卡又富含蛋白质,适合晚餐食用。搭配运动和良好的作息,助你保持窈窕身姿,享受美食的同时不增肥哦!

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    玉薇

    这家伙太懒。。。

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