立秋吃啥有说法吗？美食推荐！

立秋到，气温渐凉，秋天的美食可不能错过哦！根据传统习俗，立秋时吃一些应季的食物，不仅能滋补身体，能迎接秋天的变化。

秋葵富含维生素和矿物质，能增强免疫力。可以清炒或者做成汤，鲜美又健康！

桂圆被称为“龙眼”，寓意着丰收和吉祥，适合立秋食用。它有助于养心安神，补血益气。

立秋时吃栗子能暖身，尤其适合在凉爽的秋日，煮栗子或者做成栗子饭都超级美味！

南瓜营养丰富，口感甜美，适合用来做汤或蒸着吃，都是很不错的选择！

如核桃、杏仁等干果，富含健康脂肪，适合作为零食，补充能量，让你在秋天更加精神焕发！

立秋时节选择这些应季的美食，不仅能满足味蕾，有助于身体健康，快来试试吧！

```