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蔡崇信推荐为什么你要睡觉揭示睡眠的奥秘与重要性 引言 在快节奏的现代生活中，睡眠往往被视为一种奢侈或时间的浪费。然而，阿里巴巴集团副主席蔡崇信推荐的书籍为什么你要睡觉（原名WhyWeSleep）彻底颠覆了这一观念。本书由神经科学家兼睡眠研究专家马修·沃克（MatthewWalker）所著，深入探讨了睡眠的科学、其对健康的影响以及如何改善睡眠质量。本文将围绕蔡崇信的推荐，详细介绍这本书的主要

蔡崇信推荐《为什么你要睡觉》：揭示睡眠的奥秘与重要性 引言在快节奏的现代生活中，睡眠往往被视为一种奢侈或时间的浪费。然而，阿里巴巴集团副主席蔡崇信推荐的书籍《为什么你要睡觉》（原名《Why We Sleep》）彻底颠覆了这一观念。本书由神经科学家兼睡眠研究专家马修·沃克（Matthew Walker）所著，深入探讨了睡眠的科学、其对健康的影响以及如何改善睡眠质量。本文将围绕蔡崇信的推荐，详细介绍这本书的主要内容及其对个人和社会的重要意义。 睡眠的科学《为什么你要睡觉》一书首先从生物学和进化的角度解释了为什么...