千亿集团董事长见到窝囊废

为什么你要睡觉蔡崇信推荐的睡眠智慧之旅

在这个快节奏的现代社会中，睡眠往往被视为一种奢侈，而非必需。然而，阿里巴巴集团董事局执行副主席蔡崇信先生向我们推荐的《为什么你要睡觉》（Why We Sleep）一书，却以科学的角度揭示了睡眠对于人类健康和福祉的不可或缺性。本文将深入探讨这本书的核心观点，并结合蔡崇信先生的见解，为读者展现一个关于睡眠的全新视角。让我们了解一下《为什么你要睡觉》这本书。作者马修·沃克（Matthew Walker）是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，他在书中详细阐述了睡眠的生物学机制、睡眠不足的后果以及如何改善睡眠质量。沃克...