晚上饿是在减肥吗

晚上饥饿在消耗脂肪吗

晚上饿时，吃美食会影响脂肪消耗吗？ 内容：晚上饿时选择食物是否会影响脂肪消耗，是一个涉及饮食、新陈代谢和身体健康的复杂问题。让我们从几个方面来深入探讨：1. 时间与能量消耗： 基础代谢率（BMR）在晚上也在运作，虽然相比于白天稍微降低。BMR是身体在静息状态下消耗的最低能量，用于维持生命活动和基本功能。无论是白天是晚上，身体都在消耗能量。 食物摄入时间可能会影响能量代谢的速度和方式。晚上摄入大量高热量食物，尤其是高脂肪和高糖的食物，可能会超过晚间代谢率，导致部分能量以脂肪的形式储存起来。2. 夜间...