【秋葵的清新之旅】白灼秋葵简单三步，美味即刻呈现！

亲爱的美食探索家们，今天我要带你们走进厨房，一起探索一道简单却令人回味无穷的夏日美食——白灼秋葵！这道菜不仅操作简单，而且保留了秋葵的原汁原味，是夏日餐桌上的一股清流。

第一步：准备材料

新鲜秋葵 200克

清水 适量

盐 少许

蒜末 适量（可选）

酱油 适量（可选）

第二步：烹饪过程

1.

清洗秋葵

：将秋葵放入清水中，轻轻搓洗，去除表面的绒毛和杂质。

2.

煮秋葵

：在锅中加入足够的水，水开后放入少许盐，然后将秋葵整根放入锅中。煮约35分钟，直到秋葵变得鲜绿且稍微软化。

3.

捞出秋葵

：用漏网迅速将秋葵捞出，放入冷水中过凉，这样可以保持秋葵的脆嫩口感。

第三步：调味享用

将过凉的秋葵摆盘，可以根据个人喜好撒上蒜末和淋上少许酱油，增添风味。

也可以直接食用，品尝秋葵本身的清甜和脆嫩。

小贴士：

选择秋葵时，尽量挑选颜色鲜绿、无斑点的，这样的秋葵更加新鲜。

煮秋葵时不要切断，这样可以保持秋葵的营养不流失。

现在，你已经掌握了白灼秋葵的制作方法，是不是觉得非常简单呢？快去厨房试试吧，让你的味蕾在这个夏天也能享受到清新与健康！记得分享你的美食成果哦，我们评论区见！