白灼秋葵的做法及功效与作用

【秋葵的清新之旅】白灼秋葵简单三步，美味即刻呈现！

亲爱的美食探索家们，今天我要带你们走进厨房，一起探索一道简单却令人回味无穷的夏日美食——白灼秋葵！这道菜不仅操作简单，而且保留了秋葵的原汁原味，是夏日餐桌上的一股清流。 第一步：准备材料 新鲜秋葵 200克 清水 适量 盐 少许 蒜末 适量（可选） 酱油 适量（可选） 第二步：烹饪过程1. 清洗秋葵：将秋葵放入清水中，轻轻搓洗，去除表面的绒毛和杂质。2. 煮秋葵：在锅中加入足够的水，水开后放入少许盐，然后将秋葵整根放入锅中。煮约35分钟，直到秋葵变得鲜绿且稍微软化。3. 捞出秋葵：用漏网迅速将秋葵捞出，放入冷水...