考试大纲：瑜伽与饮食

1. 瑜伽的历史背景与发展

2. 瑜伽的基本体式与呼吸法

3. 瑜伽在身体和心理健康中的作用

1. 常见瑜伽体式的练习技巧

2. 练习瑜伽时的安全注意事项

3. 如何在练习中避免受伤

1. 瑜伽练习者的饮食建议

2. 有助于瑜伽效果的食物种类

3. 瑜伽练习与健康饮食的结合策略

1. 瑜伽体式演示图片的重要性

2. 如何正确解读瑜伽体式图片

3. 从图片中学习体式改进的技巧

1. 瑜伽练习后推荐的健康美食

2. 提高瑜伽效果的饮食搭配

3. 瑜伽与美食的综合建议