药膳美食配方大全视频

药膳食谱100例

药膳美食是将中药材和食材相结合的健康饮食方式，不仅可以保证身体健康，还可以美容养颜。以下是一些常见的药膳美食配方。一、牛奶椰子桂圆糯米粥材料：糯米100g、椰子浆100ml、桂圆肉100g、牛奶100ml、红糖适量。做法：1. 将糯米泡水30分钟。2. 将椰子浆、桂圆肉、牛奶加入糯米中，加水煮至糯米熟烂，加入红糖调味即可。功效：补气养血、益肾润燥。二、花生炖乌鸡汤材料：花生100g、乌鸡1只、枸杞子适量、生姜适量。做法：1. 将乌鸡洗净切小块，焯水去腥味。2. 将花生、乌鸡块、枸杞子、姜片一起放入炖盅中，加入适量的...