儿童补钙必吃10种食物
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【儿童成长秘籍】营养满分!五款儿童补钙美食食谱大公开
🌟【儿童补钙食谱美食】🌟亲爱的家长们,你们是否在为孩子的骨骼健康和成长发育操心呢?今天,我为大家带来五款简单易做的儿童补钙美食食谱,让孩子们在享受美味的也能摄取足够的钙质,助力健康成长!👶🍽️1️⃣ 奶香南瓜浓汤材料:南瓜200克,牛奶100毫升,盐少许。做法:南瓜去皮切块,蒸熟后捣成泥,加入牛奶和少许盐,搅拌均匀即可。功效:南瓜富含β胡萝卜素,牛奶则是钙的优质来源,这款浓汤不仅美味,能有效补钙。2️⃣ 芝士焗虾材料:鲜虾10只,芝士碎适量,盐、黑胡椒少许。做法:鲜虾去壳留尾,背部切开去肠线,撒上盐和黑胡椒,铺上芝...